Jak trwale schudnąć 4–12 kg bez głodówek, liczenia kalorii i morderczych treningów?
Proste przepisy stworzone specjalnie dla zabieganych kobiet po 40-tce
Cena Promocyjna!
Dla kogo jest FoodBook?
👉 Czujesz, że robisz wszystko, a waga ani drgnie – mimo „zdrowego jedzenia”, ograniczeń i ciągłego pilnowania się.
👉 Masz dość diet, które działają tylko na chwilę, a potem wraca waga, głód i poczucie winy.
👉 Nie wiesz już, co naprawdę wolno jeść, bo w internecie każdy mówi co innego.
👉 Czujesz się zmęczona, ospała i brakuje Ci energii, choć starasz się jeść lepiej.
👉 Masz mało czasu na gotowanie i potrzebujesz prostych, szybkich przepisów z normalnych składników.
👉 Nie chcesz gotować osobno dla siebie i dla rodziny – marzysz o przepisach, które smakują wszystkim.
👉 Czujesz, że Twój metabolizm spowolnił i nie wiesz, jak go pobudzić po 40-tce.
👉 Masz dość liczenia kalorii i ważenia każdego produktu, a mimo to nie widzisz efektów.
👉 Gubisz się w nadmiarze przepisów i potrzebujesz gotowego, uporządkowanego sposobu jedzenia.
👉 Chcesz schudnąć bez głodu, stresu i nakazów, a jednocześnie jeść smacznie i normalnie.
Co zyskasz stosując przepisy i zasady zdrowego odżywiania z FoodBooka?
✅ Schudniesz 4-12 kg (lub 2-4 kg miesięcznie) w zdrowy, stabilny sposób, bez restrykcji i efektu jo-jo – dzięki posiłkom, które regulują glukozę i wyrównują apetyt.
✅ Poczujesz lekkość, której dawno nie czułaś – zniknie ciężkość po posiłkach, wzdęcia, senność i zmęczenie po jedzeniu.
✅ Wróci energia, której brakowało latami, bo w końcu zaczniesz jeść tak, jak potrzebuje tego organizm kobiety po 40-tce – z uwzględnieniem hormonów i naturalnego spowolnienia metabolizmu.
✅ Zaczniesz jeść w sposób, który uspokaja apetyt – bez napadów głodu, podjadania i myślenia o jedzeniu cały dzień.
✅ Wskoczysz w ulubione jeansy, spódnicę czy sukienkę, bo Twoje ciało zacznie realnie zmieniać się z tygodnia na tydzień – bez frustracji i poczucia porażki.
✅ Przestaniesz gotować osobno dla siebie i rodziny – te przepisy smakują wszystkim, więc nie będziesz już czuła się „na diecie”, tylko po prostu jeść smacznie.
✅ Przestaniesz liczyć kalorie, pilnować aplikacji i ważyć każdą porcję, bo układ posiłków i niski indeks glikemiczny same zadbają o efekty.
✅ Odzyskasz kontrolę nad jedzeniem, bo w końcu zrozumiesz, dlaczego wcześniej „nic nie działało” – i jak jedzeniem wspierać gospodarkę hormonalną.
✅ Zyskasz ponad 300 przepisów wysokobiałkowych, które naprawdę da się zrobić w codziennym, zabieganym życiu — ze składników, które masz w domu.
✅ Twoja skóra, sen i samopoczucie zauważalnie się poprawią, bo zredukujesz stany zapalne i uspokoisz wahania glukozy.
✅ Nauczysz się komponować zdrowe posiłki bez chaosu, bez sprzecznych informacji i internetowych mitów – w końcu będziesz wiedziała, co jest „zdrowe”, a co tylko tak wygląda.
✅ Zmienisz relację z jedzeniem na spokojną, normalną, pełną przyjemności, bo ten FoodBook nie narzuca zakazów – uczy mądrze jeść i cieszyć się każdym posiłkiem.
Poznaj opinie moich klientów
Co zawiera FoodBook?
Foodbook czyli 300+ przepisów na potrawy łatwe, zdrowe i smaczne
👉 Ponad 300 autorskich przepisów wysokobiałkowych na potrawy łatwe, smaczne i zdrowe dla Ciebie i Twojej rodziny.
Wszystkie potrawy są z niskim indeksem glikemicznym idealne w odchudzaniu, insulinooporności, cukrzycy, niedoczynności tarczycy, zaburzeniach lipidowych i innych chorobach żywieniowozależnych i oczywiście w zdrowym żywieniu.
✅ Interaktywny spis treści, który po kliknięciu przeniesie Cię do wybranej potrawy.
✅ 10 najważniejszych zasad zdrowego odchudzania wg Marii Jagiełło – bez głodu i z przyjemnością jedzenia, bez efektu jojo – z przykładowym jadłospisem w oparciu o potrawy z FoodBooka.
✅ 10 najważniejszych zasad zdrowego żywienia wg Marii Jagiełło – jak jeść, żeby czuć się dobrze i wyglądać lepiej – z przykładowym jadłospisem w oparciu o potrawy z FoodBooka.
✅ 10 działów kulinarnych, w których znajdziesz swoje ulubione potrawy:
- Zupy i Sosy
- Pasty i Zakąski zimne
- Sałatki
- Surówki
- Warzywa i Grzyby na gorąco
- Jaja
- Ryby i Owoce Morza
- Drób i Mięso na gorąco
- Ryż/Kasze/Pieczywo
- Koktajle/Smoothies/Desery/Ciasta
Przepisy są opracowane na 1 kg potrawy, aby sporządzać je w zapasie na kilka posiłków i/lub dla całej rodziny z łatwą możliwością zwiększania lub zmniejszania ilości potrawy.
Każdy przepis zawiera gramaturę składników, krótki i przejrzysty sposób wykonania oraz zdjęcie potrawy.
Autorskie zdjęcia potraw z mojej kuchni i ogrodu.
Znajdziesz tu dania, których nie spotkasz nigdzie indziej – wytwory mojej kulinarnej wyobraźni – oraz dobrze znane klasyki w nowej, zdrowszej odsłonie. Moim celem było nie tylko obniżenie ich kaloryczności, ale też poprawa wartości odżywczej i smaku. Bo zdrowe jedzenie może (i powinno!) być pyszne.
Wszystkie przepisy są proste, praktyczne i dopasowane do codziennego życia. Nie znajdziesz tu składników, których trzeba szukać w pięciu sklepach. To kuchnia realna – taka, jaką sama lubię.
To jeszcze nie wszystko!
Dostajesz 5 BONUSÓW!
#1 BONUS
Jadłospis 28-dniowy wymiennikowy na 1500 kcal wysokobiałkowy w oparciu o potrawy z FoodBooka
Jadłospis jest idealny dla kobiet, którym wydaje się, że jedzą mało, a nie mogą schudnąć.
Poszczególne posiłki można zamieniać między sobą i powtarzać, byle zachować regularność ich spożywania zaczynając max 1 godzinę od wstania.
Wartość: 150zł
#2 BONUS
Jadłospis 28-dniowy wymiennikowy na 1700 kcal wysokobiałkowy w oparciu o potrawy z FoodBooka
Jadłospis jest idealny na początek dla kobiet, którym wydaje się, że jedzą dużo.
Ten jadłospis jest idealny do stabilizacji wagi.
Poszczególne posiłki można zamieniać między sobą i powtarzać, byle zachować regularność ich spożywania zaczynając max 1 godzinę od wstania.
Wartość: 150zł
#3 BONUS
Szablon do tworzenia własnych jadłospisów na 1500kcal wysokobiałkowych
Od teraz możesz sama komponować swoje zdrowe i smaczne jadłospisy wysokobiałkowe wg własnych upodobań i bazując na składnikach, które akurat masz w domu.
Korzystając z mojego szablonu i z moich przepisów z FoodBooka będziesz miała pewność, że dziennie spożywasz ok. 1500kcal.
Wartość: 50zł
#4 BONUS
Szablon do tworzenia własnych jadłospisów na 1700kcal wysokobiałkowych
Od teraz możesz sama komponować swoje zdrowe i smaczne jadłospisy wysokobiałkowe wg własnych upodobań i bazując na składnikach, które akurat masz w domu.
Korzystając z mojego szablonu i z moich przepisów z FoodBooka będziesz miała pewność, że dziennie spożywasz ok. 1700kcal.
Wartość: 50zł
#5 BONUS
Wykaz produktów i potraw dozwolonych i zabronionych w diecie odchudzającej
Już nigdy nie będziesz zastanawiać się , co jest zdrowe, a co szkodzi, co można jeść podczas odchudzania, a co na pewno nie. Koniec z mętlikiem w głowie i chaosem sprzecznych informacji.
Mój autorski wykaz produktów jest opracowany w oparciu o doświadczenie pracy z tysiącami pacjentów w mojej poradni dietetycznej.
Wartość: 50zł
Hej! Teraz trochę o mnie 🙂
Od ponad 30 lat zajmuję się żywieniem i dietetyką. Przez 23 lata uczyłam przyszłych kucharzy w technikum gastronomicznym w Łodzi, dzieląc się tajnikami smacznego i zdrowego gotowania. Miałam też przyjemność szkolić się u najlepszych szefów kuchni i mistrzów kulinarnych – dziś tę wiedzę przekazuję Tobie.
Od 16 lat prowadzę własną poradnię dietetyczną, w której pomogłam tysiącom pacjentów. To oni codziennie korzystają z moich praktycznych przepisów – teraz i Ty możesz z nich skorzystać!
Gotując z moich przepisów poczujesz radość z jedzenia, odkryjesz nowe smaki i przekonasz się, że „bycie na diecie” wcale nie oznacza rezygnacji z przyjemności.
Maria Jagiełło
Twoja dietetyczka
Gwarancja sukcesu!
Daję Ci 30-dniową gwarancję, że gotując według moich przepisów i korzystając z moich jadłospisów wymiennikowych oraz stosując się do moich 10 zasad zdrowego żywienia i zdrowego odchudzania, poczujesz się lepiej, odzyskasz energię i stracisz na wadze. Jeśli tak się nie stanie – zwrócę Ci pieniądze!
Jeśli po 30 dniach gotowania w oparciu o moje przepisy i stosowania się do moich 10 zasad zdrowego żywienia lub zdrowego odchudzania oraz korzystania z moich jadłospisów wymiennikowych i szablonów do tworzenia własnych jadłospisów, nie zauważysz istotnej poprawy – nie poczujesz się lepiej, nie odzyskasz energii, nie stracisz na wadze co najmniej 2 kg/miesiąc – otrzymasz pełen zwrot kosztów. Wystarczy, że napiszesz wiadomość. Bez pytań. Bez warunków.
Ten FoodBook powstał z myślą o konkretnych efektach zauważalnych u Ciebie :
- odzyskanie energii;
- poprawa samopoczucia;
- utrata wagi;
- brak stresu związanego z chaosem w kuchni;
Zależy mi na Twoim realnym rezultacie , a nie na samej sprzedaży. Chcę, żeby gotowanie wg moich przepisów było dla Ciebie wsparciem – nie obciążeniem.
Podsumowując dostajesz:
Ten cały pakiet zawiera:
✅ FoodBook, czyli ponad 300 autorskich przepisów dietetyk Marii Jagiełło na potrawy łatwe, smaczne i zdrowe dla Ciebie i Twojej rodziny
✅10 najważniejszych zasad zdrowego odchudzania wg Marii Jagiełło – bez głodu i z przyjemnością jedzenia, bez efektu jojo – z przykładowym jadłospisem w oparciu o potrawy z FoodBooka
✅10 najważniejszych zasad zdrowego żywienia wg Marii Jagiełło – jak jeść, żeby czuć się dobrze i wyglądać lepiej
✅ 10 działów kulinarnych, w których znajdziesz swoje ulubione potrawy:
✅ Wszystkie przepisy są proste, praktyczne i dopasowane do codziennego życia. Nie znajdziesz tu składników, których trzeba szukać w pięciu sklepach. To kuchnia realna – taka, jaką sama lubię.
✅ Wszystkie potrawy są z niskim indeksem glikemicznym idealne w odchudzaniu, insulinooporności, cukrzycy, niedoczynności tarczycy, zaburzeniach lipidowych i innych chorobach żywieniowozależnych i oczywiście w zdrowym żywieniu.
Wartość to 129zł
⭐ Bonus #1 Jadłospis 28-dniowy wymiennikowy na 1500 kcal wysokobiałkowy w oparciu o potrawy z FoodBooka Wartość: 150zł
⭐ Bonus #2 Jadłospis 28-dniowy wymiennikowy na 1700 kcal wysokobiałkowy w oparciu o potrawy z FoodBooka Wartość: 150zł
⭐ Bonus #3 Szablon do tworzenia własnych jadłospisów wysokobiałkowych na 1500kcal Wartość: 50zł
⭐ Bonus #4 Szablon do tworzenia własnych jadłospisów wysokobiałkowych na 1700kcal Wartość: 50zł
⭐ Bonus #5 Wykaz produktów i potraw dozwolonych i zabronionych w diecie odchudzającej Wartość: 50zł
Wartość całego pakietu wraz z bonusami to aż 579 zł
To są ceny, w jakich sprzedaję te produkty w sklepie. Wartość całego pakietu to 579 zł.
Cena regularna 579 zł
Tylko dzisiaj zapłacisz za cały pakiet tyle, co za kawę i ciastko na mieście.
Czy nie lepiej jeść zdrowe i smaczne posiłki przez cały rok w Twoim domu?
TYLKO TERAZ
Cena promocyjna
25 zł
Najczęściej zadawane pytania
Produkt wraz ze wszystkimi materiałami jest wysyłany na adres mailowy od razu po zaksięgowaniu płatności.
Tak, nadają się zarówno dla dzieci powyżej 3 lat jak i dorosłych.
Tak, taki cel przyświecał temu FoodBookowi.
Tak, możesz zadać pytanie pisząc na adres: mariajagiello@jadlospisy.pl
Jeśli potrzebujesz porady dietetycznej umów się na wizytę online lub stacjonarnie w Łodzi, pisząc na adres: mariajagiello@jadlospisy.pl